在遇見純淨教室上的第二堂課，
是靜宜老師的瑜珈呼吸，
這堂課做很多呼吸的練習，
也是有體位法，
像是拜日式，再加上一些其他的，
但是更多的重點放在覺察呼吸，
每次都會練習幾個呼吸法。
課程上完以後，
靜宜有稍微分享她學習瑜珈的歷程體會，
說了她到印度學習的事，
鼓勵我可以好好練習，
也可以讀一些瑜珈哲學的書，
雖然這可能是對每位同學都鼓勵的話，
但是還是有打到我，
讓我想要多安排時間來上課，
也開始來讀一些瑜珈的書籍。
目前他們讀書會正在讀的書是~心靈瑜珈:改變生命能量的20個法則。
是靜宜老師的瑜珈呼吸，
這堂課做很多呼吸的練習，
也是有體位法，
像是拜日式，再加上一些其他的，
但是更多的重點放在覺察呼吸，
每次都會練習幾個呼吸法。
課程上完以後，
靜宜有稍微分享她學習瑜珈的歷程體會，
說了她到印度學習的事，
鼓勵我可以好好練習，
也可以讀一些瑜珈哲學的書，
雖然這可能是對每位同學都鼓勵的話，
但是還是有打到我，
讓我想要多安排時間來上課，
也開始來讀一些瑜珈的書籍。
目前他們讀書會正在讀的書是~心靈瑜珈:改變生命能量的20個法則。
全站熱搜
留言列表
